lundi 26 octobre 2026
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Les bénéfices de l’arrêt commencent dès les premières heures.
Dès l’arrêt, l’organisme commence à récupérer : la fréquence cardiaque baisse, puis le souffle s’améliore au fil des semaines, et le risque de maladies cardiaques diminue nettement au bout de quelques années.
Quelques conseils
- Fixez une date d’arrêt et prévenez votre entourage.
- Identifiez les situations qui vous donnent envie de fumer.
- Demandez l’aide d’un professionnel de santé.